Voed jezelf met energie
Het dagelijks leven is vaak rennen en vliegen – van huis naar werk of school, naar afspraakjes en dan weer door naar een cursus. We verliezen hierbij veel energie, niet eens omdat we zo veel doen, maar vooral omdat onze aandacht versnipperd raakt. De taoïstische oefeningen die ik onderwijs, leren je om energie vast te houden en te versterken.

Innerlijke glimlach
De oefeningen zijn eenvoudig: rekken, strekken en ontspannen van het lichaam. Het belangrijkste is dat je ze met een innerlijke glimlach doet. De innerlijke glimlach is te vergelijken met het warme gevoel dat je krijgt als je naar iets liefs kijkt (bijvoorbeeld spelende jonge hondjes of een slapende baby). Die glimlach trainen we bij de oefeningen, zodat je hem steeds makkelijker kunt gebruiken. Als je op deze manier naar jezelf glimlacht, krijg je meer rust en evenwicht in je leven. Je accepteert meer wat er is, bij jezelf en bij de mensen om je heen. Zo heb je minder last van ergernissen en oordelen, en dat zijn echte energievreters!

Bewust van de toppen van je vingers tot het puntje van je tenen
Door de taoïstische oefeningen leer je om je meer bewust te worden van je lichaam. Elke beweging brengt de aandacht naar een ander deel van het lichaam – bijvoorbeeld de hartstreek of de polsen, maar ook naar afzonderlijke organen. En alles wat aandacht krijgt, bloeit op, wordt sterker. Dat gebeurt ook hier.

De taoïstische meesters zijn zich bewust van iedere vezel in hun lichaam. Zij kunnen er bewust energie naartoe sturen en de energie laten circuleren door hun lichaam. De basisoefeningen die je bij mij leert, zijn een eerste stap op deze weg. De oefeningen brengen de energie weer in beweging en in balans. Hierdoor reinig je lichaam en geest.

Wil je graag meer weten of wil je een proefles afspreken?
Bel 06 4107 3457 of klik hier voor e-mail.